La nutrición es un factor muy importante, ya sea para bajar de peso como para beneficiar la salud. En esta materia, el alpiste aporta grandes propiedades y nutrientes, que la hacen calificar para el título de supersemilla.

Ya no se trata de una gramínea que alimenta solo a las aves. Es una opción válida para los seres humanos, quienes pueden beneficiarse de sus virtudes.Propiedades del alpiste

Beneficios del alpiste

Los aportes y beneficios del alpiste en la alimentación humana, han sido documentados en los últimos años debido a sus propiedades favorables para la salud, estética, belleza y nutrición. Gran parte de esto se debe a su alto contenido en antioxidantes, los cuales favorecen la complexión de la piel.

Esto hace que prevenga el deterioro de las células y mejore el recambio celular. La leche de alpiste, su forma más consumida hidrata el organismo y cada célula del cuerpo. También mejora el funcionamiento gastrointestinal. Promueve una absorción de nutrientes más completa.

Es también un gran complemento para como bajar de peso rápido ya. Sus enzimas ayudan a eliminar las grasas, y promueven los depósitos de lípidos en el cuerpo, sobre todo en la zona del abdomen. También reduce los factores que producen la celulitis.

Como depurador, provoca un profundo efecto diurético que elimina las toxinas que entorpecen el adelgazamiento. Esto también previene los factores que provocan problemas en el corazón, puesto que combate el colesterol en la sangre.

Propiedades

El alpiste contiene una gran carga enzimática y vitaminas que actúan como desinflamante natural. Esto es un beneficio para los órganos internos tales como el hígado, la vesícula, los riñones y el páncreas. De esta forma promueve un mejor funcionamiento y potencia la irrigación sanguínea, lo cual permite una mayor hidratación y nutrición de todo el sistema.

Con esto, las propiedades de esta gramínea previenen la formación de cálculos, reduce la retención de líquidos y las consecuentes grasas y toxinas que perjudican el organismo. También cumple una función nutritiva debido a su alto contenido en fibras y minerales que dinamizan el funcionamiento de los intestinos. Limpia profundamente los conductos sanguíneos.

El consumo de esta semilla previene y elimina enfermedades, incluyendo sus síntomas principales. Mejora condiciones como la diabetes, la cirrosis, arterioesclerosis, gota y úlceras gástricas entre otros.

La leche de alpiste, gracias a su composición, es altamente refrescante. Es un aperitivo ideal para enfrentar días muy cálidos conservando la estabilidad corporal.

También se ha comprobado que el alpiste al disolver las células grasas fortalece los tejidos musculares, lo que es ideal para favorecer la tonicidad y moldear el cuerpo. Es un alimento saludable que proporciona energía, y fortalece todos los órganos internos.

Es un excelente complemento en la dieta de quienes realizan tratamientos para el cabello ya que al poseer antioxidantes previene el envejecimiento y desgaste prematuro del mismo y de la piel. Para mayores beneficios, debería acompañarse con un colon cleanse o limpieza digestiva.

Beneficios en el consumo humano

Esta semilla es entonces un depurador natural, que brinda una carga de enzimas completas al organismo. Es ideal para bajar de peso ya que promueve la reducción de las células grasas en el organismo y en toda zona del cuerpo en dónde tienda a acumularse, como el abdomen o en las caderas.

Su consumo ayuda a nutrir el organismo y a complementar la alimentación diaria. Las personas que han tomado la leche de alpiste, han comprobado que desinflama el hígado, el páncreas y que también regula el funcionamiento de los riñones. Es posiblemente una de las semillas más poderosas brindadas por la naturaleza. Otra de las semillas que no podemos dejar de nombrar es la Chia – más información sobre los beneficios de la chia siguiendo el link.

Su empleo como dieta para adelgazar

Para que la dieta de esta gramínea otorgue los mejores resultados, hay que combinar un plan de comidas saludables, y el consumo de leche de alpiste con regularidad a lo largo del día. Se deben tomar unos tres vasos al día, antes de cada comida, para asimilar sus virtudes depurativas y sus nutrientes.

El ejercicio debe estar presente en forma moderada. No es necesario forzar la capacidad real del cuerpo sometiéndolo a un nivel de ejercitación extremo. Basta con realizar una rutina de una media hora diaria cada día para lograr que este se acelere de forma natural. Junto con sus propiedades desintoxicantes es el camino para lograr un adelgazamiento efectivo y saludable.

IMPORTANTE: el alpiste puede consumirse en el marco de la dieta para adelgazar dukan.

Información sobre el alpiste

A pesar de que todo lo nombrado hasta ahora proporciona mucha información respecto a las propiedades del alpiste, para aplicar mejor sus propiedades hay que saber un poco más. El alpiste.org es un sitio especializado en las propiedades de esta semilla maravillosa. Tenemos la finalidad de promover el uso saludable de esta gramínea para difundir otro tipo de alimentación, que puede prevenir y curar enfermedades. Si deseas acceder a un estilo de vida saludable, lee los artículos que brindamos a continuación.